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阴瑜伽和瑜伽有什么区别？
学了瑜伽，阴瑜伽还要从头学？
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阴瑜伽
偏重于身体的
伸展动作缓慢增强耐力以达
到身心合一的境界入门时间短,见效快
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瑜伽
瑜伽更加强调
身体的柔初性长期坚持才见效果
效果更持久运动状态偏静态
专业技能提升
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